Alimentación sana.

Este tipo de alimentación te dará resultados pero no se completara sin hacer deportes. Esto NO es una dieta, es una alimentación sana.

1- beber mucha agua y dejar de lado las bebidas gaseosas ya que te puede dar un aspecto hinchado.

2-Dejar de comer masas, obviamente esta permitido, pero no comer con frecuencia.

3- de vez en cuando puedes comer algún chocolate o algo dulce pero en proporciones pequeñas.

4-Acompañar la comida con alguna guarnición puedem ser ensaladas.

5- Esta mal comer fruta después de cada comida, la fruta se coma sola como en modo de merienda o desayuno.

6- Cenar liviano ya que a la hora de dormir altera tu metabolismo